货拉拉办了场健康知识大赛，13万人参与答题——司机们的“健康”正被认真对待

在“健康体重一起行动”项目组、中国心理卫生协会、中国社会福利基金会、中国交通运输协会城市交通分会的共同指导下，2026新就业·健康年——新就业健康大讲堂暨货拉拉健康知识大赛颁奖活动在京举办。

活动现场，北京小汤山医院有氧运动中心主任牛国卫针对货车司机久坐驾驶、腰颈劳损高发等从业特点，分享了碎片化运动技巧；中国心理卫生协会理事郭勇则围绕司机群体长期独自作业易产生孤独感的问题，讲述了想象放松训练、深呼吸调节等实用减压方法。同活动上，货拉拉正式发布第3套司机健康操，是一套由深圳职业病防治院研发，进一步升级为全身性的运动方案。

据悉，该大赛累计吸引超过13万名新就业劳动者参与，答题人次超33万。经过层层选拔，评选出10名健康知识大赛获奖者、2名健康之星和3名健康达人。大赛为获奖者准备了多重奖励，包括多拉大面一年使用权、黄金、现金红包以及健康礼品等。

举办2场健康大讲堂，正式发布第3套司机健康操

活动现场，两场分别面向新就业群体运动健康和心理健康的科普讲座接连开讲。北京小汤山医院有氧运动中心主任、中国医院协会健康运动学组组长牛国卫针对货车司机久坐驾驶、腰颈劳损高发等职业特点，分享了碎片化运动的实用技巧——如何在等单、装卸货间隙完成简单有效的拉伸与锻炼，帮助司机将“运动处方”融入日常跑车节奏。

中国心理卫生协会理事、海军总医院心理学专业创始人郭勇则现场教授多种实用的减压方法：想象放松训练、深呼吸调节、不苛求完美的心理建设，以及有氧运动、晒太阳等简单易行的生理调节手段。针对司机群体长期独自作业、容易产生孤独感的特点，郭勇还分享了 “如何构建良好人际关系”的沟通技巧：关键在于避免批评指责式的消极沟通，也不要以居高临下的姿态 “讲道理”，而是实事求是地指出问题、给予安慰和建设性建议。

(活动现场)

讲座之余，货拉拉正式发布第3套司机健康操。据悉，司机健康操由货拉拉联合深圳职业病防治院研发，自上线以来已累计吸引超过200万名司机参与，前两套健康操旨在帮助司机掌握肩颈和下肢腰部不适的缓解方法，第三套则进一步升级为全身性运动方案，通过四组舒缓动作引导司机纠正不良体态、激活核心肌群。

13万人参与答题，历时2月选出健康榜样

颁奖仪式上，货拉拉颁发15个健康奖项，覆盖货车司机、网约车司机、搬家师傅、跑腿骑手和快递小哥等不同类型劳动者。他们中既有与高血压抗争多年后重获健康的戒酒司机，也有每天坚持长跑的“晨跑达人”，还有健身十年曾是体育特长生的自律大师……获奖选手们年龄各异、经历不同，却都讲述着同一个主题：健康，才是奔波路上最可靠的底气。

(货车司机及其家属到场领奖)

货拉拉首届健康知识大赛从海选突围积分赛到百强决战赛再到十强人气赛，历时近两个月，累计吸引超13万名新就业劳动者参与、答题人次超33万、大众投票近7万票。在“十强人气赛”中，坚持5点起床晨练的退伍军人黄冠、边跑车边旅游的李振以及将货厢爆改成健身房的乔小强分获前三。货拉拉司机健康负责人啜俊峰表示，希望能以轻松有趣的方式提升新就业劳动者健康意识，发挥健康榜样力量。随着第3套司机健康操发布，货拉拉将继续用实际行动与举措为新就业劳动者筑起更坚实可靠的健康屏障。